Agora que a Primavera já chegou, é hora de começar a se preocupar com o Verão… rs. Já sabemos que não adianta deixar tudo para a última hora e passar dezembro comendo só alface. A melhor decisão a tomar, caso você esteja descontente e queira resultados até o final do ano, é começar a se preparar já. Pensando nisso, reunimos algumas dicas para você já colocar em prática o seu “Projeto Verão”!
Pele
Quando a pele está boa você fica mais bonita: isso é fato. Independente do seu tipo de pele, cuidados são sempre necessários. O ideal é procurar, ao sinal de qualquer problema, um dermatologista – afinal, um médico especialista em pele está mais que gabaritado para te ajudar. Mas, existem algumas receitinhas caseiras, aprovadas por dermatologistas, que podem ajudá-la a dar um up na pele do seu rosto e do seu corpo.
· Pele é um reflexo da sua alimentação. Se seu organismo está de bem com você, sua saúde será refletida na textura, cor, oleosidade e outros aspectos da sua pele. Alimente-se bem, coma legumes e hortaliças, beba bastante água e grãos e você já notará a diferença.
· Todos os dias ao acordar e antes de se deitar, lave bem a pele do rosto para evitar a oleosidade. NUNCA durma de maquiagem.
· Tem cravos e espinhas? Procure um profissional qualificado e faça uma limpeza de pele mensal.
· Você sabia que o tomate tem propriedades terapêuticas? Faça a experiência: corte um tomate ao meio, esfregue sua polpa no rosto e deixe agir por 15 minutos. Depois enxágüe. O tomate ajuda na proteção contra os raios ultravioleta (mas não substitui o protetor solar), tem poderes antioxidantes e auxilia controle da oleosidade.
Cabelo
Cabelo é sempre um ponto importante que mexe com a aparência de qualquer um. Com o ar seco e a instabilidade do clima no período do Verão, os seus fios, com certeza, merecem um cuidado especial. A palavra chave é HIDRATAÇÃO. Tire um tempo para você e, uma vez por semana, aplique uma máscara para cuidar das madeixas. Está sem grana? Veja só essa receita caseira:
· Iogurte com manga
Bata no liquidificador um copo de iogurte integral sem sabor e ½ manga rosa grande. Acrescente uma colher (café) de óleo de girassol, esprema o líquido excedente, coloque no “sachet” e aplique nos fios.
Bata no liquidificador um copo de iogurte integral sem sabor e ½ manga rosa grande. Acrescente uma colher (café) de óleo de girassol, esprema o líquido excedente, coloque no “sachet” e aplique nos fios.
Alimentação e Perda de Peso
Quer perder alguns quilos para estar perfeita na hora de provar o biquíni? Então esta é a hora certa de começar a reeducação alimentar. Cada corpo funciona de uma forma diferente, são muitos os fatores que influenciam nosso organismo. Sendo assim, se você quer perder peso, é imprescindível que antes de começar qualquer tipo de dieta você procure um nutricionista. Somente um profissional qualificado pode recomendar a você a alimentação perfeita para o que você procura. Com suas instruções, você perde peso corretamente e mais rápido, e não corre o risco de ganhar de volta todo os quilinhos perdidos quando parar com o regime.
LEMBRE-SE: Se o intuito é perder peso, alie sempre a sua dieta a uma série de exercícios físicos. Frequente uma academia, tire pelo menos 30 minutos do seu dia para caminhar na esteira ou ir ao parque, por exemplo!
